とにかく太った。
これ言うの何百回目？ って思うんだけど、とにかく太った。
悲しいくらい太った。
というわけで、ちゃんとダイエットをはじめました。
私は運動が超超超超嫌い。楽して痩せたいタイプの女。
数年前だったら、ちょっと間食しないだけで2～3kg落とすのは余裕だったのに、年をとったからなのか体重がウンともスンともいわない。動かない。
やば……やばくない？
これ、食事制限だけじゃ減らないやつだ──ってことでちゃんと（？）ダイエット的な生活を送っています。自分が苦しいダイエットは続かないのでやっているのは4つ。
1.1日1.5～2リットルくらい水を飲む
とにかく。水を飲むのが大切らしい。ってことで、めちゃくちゃ水を飲んでます。1.5～2リットルって、めちゃくちゃしんどい。1リットルしか飲めないこともあるけど、多めに水を飲むようにしています。
南アルプスの天然水が一番好き。肌荒れしてるときはアルカリイオンの水を飲んでます。（※肌荒れしてるときはお肌が酸性に偏っているのでアルカリ水を飲むと良い。）
2.トイレに行くたびにエア縄跳び100回する
通っているサロンの美容師さんが、エア縄跳び1日500回で半年で5kg痩せたって言ってたのでエア縄跳びをしています。思い立ったら部屋の中でできるので簡単。
まとめてやるとキツいので、トイレに行くたびに100回飛ぶことにしています。意外と苦しくない。
バストが垂れないように、胸を押さえて飛んでます。クーパー靭帯は一度切れると元に戻らないからね。。。
3.これするだけで痩せるらしい。腹筋ローラー
腹筋ローラーをするだけで痩せる！ めっちゃイイ！ 鍛えられる！ みたいな口コミを見たので、買いました。
実家に置いてあるので今2週間くらいできてない……。けど、なんかいい感じだった。（ような気がする）楽天で1,500円くらいで買いました。安。
4.ごはんの前にきゅうりを食べる
なんか、どうやら食べる順番も重要らしい。お野菜と発酵モノを先に食べると良いらしい。そこで話題になってた「きゅうりダイエット」。ごはんの前に、きゅうりを食べる。お味噌につけて食べる。満腹感も得られるし、あらゆる意味で良い……らしいということで、最近はじめたやつ。
あと、今日痩身エステで聞いた、「寝る前＆気象直後に白湯を飲む」もはじめようかな。
お水って嫌いだったけど飲めるようになったし、白湯も飲めるようになってるかも～🐰✨
目標はマイナス5kg。がんばるお！
