「これ、愛用してます」
愛用するものを紹介する月1企画
第一水曜日に更新
2021年8月のアイテム フィットネスグッズ
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acanel愛用のフィットネスグッズ
筋膜リリースローラ！
どれを買おうかと悩んでいる時期に、なんとキャンドゥで発見。550円で売っていた。(小さいのかな？違いがわからぬ)
即購入！百均すごい。百均で100円のモノ以外買うのってイミフーって思ってたけど、意味すごくある。お試しに丁度いい。
早速、体重をかけて転がってみたところ、ゴリゴリに痛い。お尻、脚、背中、お腹、横腹、脇、など。
念入りに転がすと、翌日の体型が全然違う。とくに横腹には、ゆるやかなクビレが！！とてもとても、ゆるやかな。でもクビレができる喜びといったら！！
脚はふわふわな肉付きになって、全体的にはシュッとした感じ。脚はふわふわにするのが大事らしい。
しかし念入りにコロコロと体を転がすのは地味にめんどい。疲れるし。
主な使い方は、脚上げるだけ😂ベッドの中で、ゴロゴロするときとか。
筋膜リリースローラに脚上げるだけでも痛いし気持ちいいよ。ちょびっと前後に動かしたり、パタパタとして、一応マッサージを。
内太ももに挟んでゴロゴロしたりもする。
こんなゆるゆるな使い方でもふわっと効果ある感じ？なので。これからも使っていくつもり！
まみこ愛用中のフィットネスグッズ
ずっと1,000円くらいの派手なピンクのヨガマットを愛用していたんだけど（あれはあれで可愛かった！）、ちょっと前におしゃれなemmiのヨガマットに変えた～！
淡いベージュだから敷きっぱなしにしてても違和感ない！ ズボラには嬉しい～。
ヨガ、筋トレ、ストレッチ、このヨガマットでモチベをあげながらやっている！
あとは、たま～に使う腹筋ローラー。最近腹筋ローラーさぼってたけど、また再開しようかな～なんて思ったりした。
ちょっとストレッチしたり、軽めの筋トレを家でやるだけでもずいぶん違うよね。
何もしないと「血が巡ってない気がする！ 」ってなっちゃうけど、ちょっとほぐすだけでも気持ちいい～！
10代の頃の自分に体を動かすことの大切さを教えてあげたい。
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「これ、愛用してます」の更新は毎月第一水曜日💘
次回は9月1日（水）です。
