「これ、愛用してます」フィットネスグッズ

これ、愛用してます

愛用するものを紹介する月1企画
第一水曜日に更新

2021年8月のアイテム フィットネスグッズ

 

contents

acanelのフィットネスグッズ

まみこのフィットネスグッズ

acanel愛用のフィットネスグッズ

筋膜リリースローラ!

 

どれを買おうかと悩んでいる時期に、なんとキャンドゥで発見。550円で売っていた。(小さいのかな?違いがわからぬ)

 

即購入!百均すごい。百均で100円のモノ以外買うのってイミフーって思ってたけど、意味すごくある。お試しに丁度いい。

 

早速、体重をかけて転がってみたところ、ゴリゴリに痛い。お尻、脚、背中、お腹、横腹、脇、など。

 

念入りに転がすと、翌日の体型が全然違う。とくに横腹には、ゆるやかなクビレが!!とてもとても、ゆるやかな。でもクビレができる喜びといったら!!

 

脚はふわふわな肉付きになって、全体的にはシュッとした感じ。脚はふわふわにするのが大事らしい。

 

しかし念入りにコロコロと体を転がすのは地味にめんどい。疲れるし。

 

主な使い方は、脚上げるだけ😂ベッドの中で、ゴロゴロするときとか。

 

筋膜リリースローラに脚上げるだけでも痛いし気持ちいいよ。ちょびっと前後に動かしたり、パタパタとして、一応マッサージを。

 

内太ももに挟んでゴロゴロしたりもする。

 

こんなゆるゆるな使い方でもふわっと効果ある感じ?なので。これからも使っていくつもり!

 

まみこ愛用中のフィットネスグッズ

ずっと1,000円くらいの派手なピンクのヨガマットを愛用していたんだけど(あれはあれで可愛かった!)、ちょっと前におしゃれなemmiのヨガマットに変えた~!

淡いベージュだから敷きっぱなしにしてても違和感ない! ズボラには嬉しい~。
ヨガ、筋トレ、ストレッチ、このヨガマットでモチベをあげながらやっている!

あとは、たま~に使う腹筋ローラー。最近腹筋ローラーさぼってたけど、また再開しようかな~なんて思ったりした。

ちょっとストレッチしたり、軽めの筋トレを家でやるだけでもずいぶん違うよね。
何もしないと「血が巡ってない気がする! 」ってなっちゃうけど、ちょっとほぐすだけでも気持ちいい~!

10代の頃の自分に体を動かすことの大切さを教えてあげたい。

 

next update

「これ、愛用してます」の更新は毎月第一水曜日💘
次回は9月1日(水)です。